Die Übungen sind speziell auf die Besonderheiten und Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Sanfte Dehnungen, Kräftigung, sowie Lockerungs- und Entspannungsübungen verhelfen unserem Körper trotz Bauch zu mehr Beweglichkeit und Stabilität. Zudem bewirken sie eine Vorbeugung bzw. Linderung von Schwangerschaftsbeschwerden. Atemübungen laden dich ein, den Atem als wertvolles Werkzeug zu erleben, das dir Entspannung, Hingabe und tiefe Verbindung zu dir Selbst ermöglicht – wertvolle Qualitäten für die Geburt!
Besonders viel Wert wird auf langsames und bewusstes Üben gelegt, weil es die Wahrnehmung deines Körpers und deiner Bedürfnisse ermöglicht, was sehr wertvoll ist für ein leichteres Gebären.
Ich begleite die Bewegungen und Meditationen musikalisch mit unterschiedlichen Instrumenten wie Klangschalen, Shruti Box, Klangspielen und Gesang. Musik unterstützt dich dabei noch tiefer zu entspannen und schenkt Inspiration und Freude.
Pre-Natal Yoga
Erlebe Yoga, begleitet von sanften Klangspielen und Gesang, als wertvolle Unterstützung für die Zeit während der Schwangerschaft und als eine wundervolle Vorbereitung für die Geburt.
Kivi Familienzentrum (Montag),
Lucy-Lameckstr.31, 12049 Berlin
Kreuzberg Yoga (Dienstag),
Lübbener Str. 9, 10997 Berlin
Kommende
Kurs Termine
Bei einer regelmäßigen Kursteilnahme von 80% (8 von 10 Terminen) werden die Kosten teilweise (1-2x pro Jahr) erstattet, wenn du dort den Zahlungsbeleg und eine Teilnahmebestätigung einreichst.
10 Termine, á 75min, 149€
Es gibt nichts was du werden musst. Du bist schon. Erfahre und entfalte dich durch Yoga
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Yoga Sound & Silence Retreats
Ein abwechslungsreiches Programm vereint Musik und Yoga Flow inmitten von wunderschöner Natur und lädt dich ein Kraft zu tanken und dem Alltag mit neuer Inspiration zu begegnen.
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